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Brinde apoyo emocional a su pareja en momentos de debilidad

Guatemala, 14 de Mayo 2020

En el momento en que se viven situaciones complicadas y dolorosas en la vida, muchas veces se tiende a olvidar que en momentos de debilidad es necesario contar con el apoyo de los demás, en especial de seres queridos y sobre todo de la pareja. Debido a que al pasar por momentos con emociones negativas el tener el apoyo de la pareja, hace que sea diferente pues esa persona brinda apoyo, comprensión y cariño de forma tan sincera sin esperar nada a cambio, más que el bienestar no solo individual sino mutuo. 

En ocasiones al expresar un sentimiento o preocupación la persona realmente necesita un apoyo emocional que pueda escucharla y brindarle consejo. Lo delicado de estas situaciones es el saber identificar el tiempo ideal para dar apoyo emocional y tomar en cuenta que no es sencillo. Por lo cual cometer errores es muy común. En su mayoría, basta con una mirada o un gesto de compasión para que así la persona obtenga el apoyo que necesita y esto a su vez, resulte en que se sienta mejor, porque su pareja ha facilitado su expresión emocional.

Si bien se puede observar la tristeza o el conflicto en una persona, existen ciertos comportamientos que pueden dar señal de que hay un problema en cuanto a la forma de realizar ese acercamiento para brindar ayuda. Por ejemplo:

Te ignora: No quiere escuchar lo que la otra persona le puede estar diciendo, siente que nadie más lo comprende.

Mal entendimiento: Las palabras que le expresan pueden ser con la mejor intención, pero simplemente siente que no es lo que necesita en el momento por lo cual da lugar a malas interpretaciones. 

Crítica: Toma una postura a la defensiva y busca atacar e insinuar que no hay forma en que puedan comprender sus sentimientos mostrando un rechazo hacia quien lo trata de ayudar.

Se aísla: Siente soledad porque no encuentra el apoyo necesario en ese momento y se comporta de esa forma.

Sin embargo, también hay comportamientos que puede adoptar para un apoyo más efectivo. Por ejemplo:

  • Deje que la otra persona se exprese.

  • Valide sus emociones.

  • Tenga delicadeza y busque el momento adecuado.

  • Cuente hechos desde su perspectiva.

  • Envíe señales sutiles que den paso a las posibilidades de dar afecto.

Es por esto, que la comunicación es parte fundamental para poseer una relación sana, pero además deben estar involucrarse otros sentimientos, como lo son: La confianza, poseer un ambiente seguro y apoyo emocional. Creando este ambiente es más probable que la pareja comunique explícitamente la forma en cómo se siente y la forma en que necesita apoyo. Al unir todo, se fortalecen los lazos de amor y de vínculo entre ellos.

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