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¿El apoyo emocional es importante?

Guatemala, 14 de Febrero 2020

El apoyo emocional es un gran alivio cuando nos  sentimos solos o desbordados por las emociones. Este sostén puede proporcionar consuelo, seguridad y tranquilidad.

 

Para dar apoyo a otras personas se necesita practicar la escucha y la empatía hacia los demás. En cambio, para recibir apoyo emocional, tiene que asumir que no siempre es capaz de gestionar todo lo que pasa. Por eso, en ocasiones vamos a necesitar ayuda de otras personas.

 

La importancia de la escucha activa

 

La habilidad para escuchar de forma activa es la base para generar un espacio de entendimiento. Escuchar no es lo mismo que oír, al escuchar se percibe con todo el cuerpo, con los oídos, los ojos, los gestos, etc. Todo el cuerpo se involucra en la escucha para que la persona que está hablando pueda sentir que le estamos comprendiendo de verdad.

 

Recibir apoyo emocional alivia el sufrimiento

 

 Es importante que reconozca que no tiene por qué poder con todo, ya que, puede pasar por momentos de vulnerabilidad. En estos casos, es posible que necesite apoyo de alguien de confianza y un buen desahogo de vez en cuando.

 

Compartir sus emociones con otras personas le puede ayudar a fortalecer su sistema inmunitario.

 

El simple hecho de contar sus problemas conlleva un gran efecto terapéutico. Por un lado, cuenta con el desahogo psicológico y emocional que produce. También le sirve para escuchar su propio discurso. En muchas ocasiones, cuando cuenta un problema a un amigo, al escucharse, cae en la cuenta de que quizá haya una montaña de un grano de arena. Por último, el apoyo de otra persona le puede proporcionar un punto de vista que no había contemplado.

 

Qué mejor que un poco de compañía

 

Todos pasan por momentos complicados a lo largo de diferentes épocas de la vida. Por lo tanto, es mejor sentirse acompañados que tener que pasar esos momentos solo. Piense que el sufrimiento ya inspira introspección, como para acompañarla de una de una sensación de abandono total. De esta manera, al sentirse acompañado, puede gozar de un apoyo emocional que le puede reconfortar, subir el ánimo e, incluso, hacer olvidar durante un rato los problemas.

 

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