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Elimine la energía negativa de su vida.

Guatemala, 11 de Octubre 2019

Todos hemos oído la frase: «la miseria ama la compañía«, ¿verdad? 

Y es verdad. ¿Alguna vez ha notado que cuando alguien más empieza a quejarse, usted quiere quejarse también? O empieza una conversación con alguien y una persona empieza a hablar negativamente y diez minutos después, ambos están de un humor horrible.

¿O qué pasa cuando se le ocurre algo malo, pero no quiere compartir las noticias porque no quiere hacer caer a la otra persona?

 

Le presentamos 7 maneras de eliminar la energía negativa de su vida para crear espacio para lo positivo: 

 

1. Haga de esto una prioridad. 

Es fácil decir que va a hacer algo y no seguir adelante. Porque hasta que lo convierta en una prioridad, va a ser un pensamiento persistente en su cabeza. Algo que le gustaría hacer, pero no algo con lo que esté realmente comprometido.

Escriba por qué está haciendo esto. Por qué es importante para usted. ¿Por qué es importante para usted eliminar la energía negativa de su vida? ¿Qué ganará con ello? ¿Cómo le ayudará a acercarse a sus metas?

 

2. Tenga en cuenta sus palabras.

Empiece a escribir los pensamientos que se está diciendo a usted mismo. ¿Qué tipo de palabras y frases está usando? ¿Está diciendo constantemente que no puede hacer algo? ¿O simplemente que «no es para usted»? Si repite algo suficientes veces, empezará a creerlo.

En vez de eso, trabaje en empoderarse a usted mismo. Recuérdese que es capaz y que también le pueden pasar cosas buenas. Escriba sus metas y por qué son importantes para usted. Agradezca lo que ya tiene en lugar de concentrarse siempre en lo que no tiene. Puede estar agradecido mientras trabaja para alcanzar sus metas.

 

3. Deje de quejarse y haga algo al respecto. 

Esto va con ser consciente de sus palabras. También tiene que ser consciente de la energía que está emitiendo y de la energía que está dejando entrar. La energía es contagiosa – si pasa su tiempo con personas que actúan en lugar de sentarse y quejarse de su situación todo el día, también se convertirá en un tomador de acciones.

Porque la verdad es (y esta es una persona a quien le encanta quejarse) que no logra nada quedándose sentado y quejándose excepto alimentar su propio ego. La esperanza de que algo suceda no ayudará a que las cosas sucedan. 

Actuar no es fácil, pero tampoco lo es sentirse atascado y como si nada estuviera «sucediendo en su vida». No está pasando nada, porque no está haciendo que ocurra.

 

4. Tenga cuidado con quien elige estar cerca. 

La miseria ama la compañía, ¿verdad? Somos el promedio de las 5 personas con las que pasamos más tiempo. La próxima vez que esté cerca de alguien, mire cómo se siente antes, durante y después de verlos. ¿Cómo siente su energía? ¿Qué palabras salen de sus bocas? ¿Qué tipo de pensamientos tienen que se le transmiten?

La energía es contagiosa y se propaga como un gran fuego. Si realmente quiere eliminar la energía negativa en su vida, entonces tiene que eliminar a las personas negativas. Tiene que estar dispuesto a alejarse de la energía negativa y dar en las fiestas de lástima (y dejar de tirarlas también). Tiene que asumir la responsabilidad personal y la responsabilidad de su vida y de cómo resulta.

 

5. Establezca límites saludables. 

Al principio, va a ser muy difícil establecer estos límites para usted mismo. Pero imagine que estuviera escuchando a alguien quejarse de su situación y no tuviera una actitud muy buena, podría encontrarse todavía escuchándolos 4 horas después. 

No estamos diciendo que la gente no deba expresarse a sí misma y cómo se siente, pero en algún momento, tiene que concentrarte en encontrar una solución y luego actuar en consecuencia.

Cuando no nos ponemos límites saludables, es como si dejáramos entrar a cualquiera y a cualquier cosa. Imagínese si dejara la puerta abierta y sin llave – cualquiera podría entrar y usar sus cosas sin su presión y dejar su presencia injustificada allí también. No deje la puerta abierta de par en par.

 

6. Tenga un plan de acción cuando las cosas se ponen mal. 

Establezca una rutina diaria de autocuidado para usted y construya sobre ella. Eso es tener una práctica diaria de escritura de gratitud. Cada vez que se sienta mal, practique su actitud de gratitud. Algunas otras ideas para el cuidado personal: meditar, hacer ejercicio, bailar, baños calientes, leer, etc.

 

7. Llene su vida de positividad y alegría.

¿Qué lo hace feliz? Asegúrese de programar actividades divertidas y tiempo de cuidado personal en su vida. Tenemos que crear intencionalmente un espacio para que sucedan cosas buenas en nuestra vida. Tómese un momento para reconocer todas las cosas buenas que están sucediendo en este momento, porque hay muchas.

Una vez que empieza a convertirlo en un hábito, empieza a notar más cosas buenas que nunca antes había visto. La energía positiva también es contagiosa. Si elige ver las cosas buenas de la vida, empezará a buscar más. Buscamos pruebas de las historias que queremos que sean ciertas. Si realmente cree que le van a pasar cosas buenas, entonces eso es lo que va a atraer.

Cuídese: la mente, el cuerpo, el alma y el corazón. Todo ello, de todo corazón. Sea más consciente de lo que le rodea, de usted mismo y de los demás.

Reconozca que su vida es su responsabilidad y asuma la responsabilidad personal por ella. En lugar de dar una fiesta de lástima la próxima vez que algo no funcione o encontrar a alguien a quien quejarse, trabaje en encontrar una solución y pasa a la acción.

 

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