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Conozca cómo aplicar la inteligencia emocional

Guatemala, 14 de Junio 2019

La  importancia de la inteligencia emocional  radica en que a través de ella logramos gestionar   nuestras emociones, motivarnos a ser mejores, alcanzar metas, desarrollar la empatía con las personas que nos rodean, entre otros aspectos, para mejorar la convivencia, tanto en el ámbito personal como laboral.

La inteligencia emocional sirve en el área intrapersonal para desarrollar el autoconocimiento, que es el autoconcepto, autoestima, autorrealización; la autorregulación o gestión de nuestras emociones y la automotivación.

Mientras, en el ámbito intrapersonal influye en la conciencia social, es decir, la orientación al servicio y la empatía; y en las habilidades sociales para la gestión de las relaciones, en la comunicación, en cuánto influenciamos y de qué manera lo hacemos.

Entre las claves para desarrollar la inteligencia emocional está examinar con atención nuestra realidad interior, tomar contacto con nosotros mismos, con nuestras emociones, sentimientos, pensamientos, comportamientos, creencias, valores y necesidades fundamentales como amor, seguridad, pertenencia, reconocimiento, autorrealización, de alimentarme, de ser libre.

Se requiere de honestidad para actuar de manera coherente según lo que se piensa, se siente y se hace. También se deben de observar las necesidades de los demás, ser honesto con los otros expresando lo que sentimos auténticamente y de manera asertiva. Se trata de intentar reconocer lo que sentimos y de comunicarlo de manera adecuada a los demás

¿Cómo aplicarla?

En las relaciones familiares: Hay que fomentar el compromiso con algún miembro de la familia, para ello hay que visitarlo, darle apoyo, acompañarlo, expresarle cariño; y generar actividades  para compartir juntos.

Ámate a ti mismo y podrás amar a los demás; promueve la comprensión, el perdón, el respeto hacia ti mismo y podrás hacerlo con los demás.

En la calle: Hay que tener una actitud de compasión ante personas necesitadas y ayudarlas según las posibilidades.

Si vas caminando puedes cambiar el día a alguien con una sonrisa.

En el trabajo: Amplíe sus perspectivas validando las demás, abriéndose a los puntos de vista de otros. Intente aceptar al otro distinto al suyo. Involúcrese de forma asertiva en el mundo personal de los que están a su alrededor, genere un clima de confianza y una comunicación adecuada,

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